まさに地域密着型のクレジットカード

レストランでもコンビニでもホテルでも海外でもいつどのようなシチュエーションで大活躍のクレジットカード。
これまで現金主義だった人もクレジットカードを一度でも利用すればきっとそのお得さを実感することが出来るでしょう。 ファミマTカードというのは買い物200円で1ポイントが加算されていきますが、これは現金払いでも大丈夫です。
ファミマTカードで決済をすることで、さらに1ポイントが追加されることとなります。

 

毎週火曜と土曜はファミリーマートで販売されている特定商品が10%引きになるというサービスも展開されています。
まさに地域密着型のクレジットカードと言えるのがファミマTカードなのです。ファミマTカードはTポイントのポイントカード機能の他に、クレジット機能がプラスされたクレジットカードとなります。
Tポイントというのは全国展開をしているTSUTAYAで利用可能なポイントとなっていますが、Tポイント加盟店は幅広い業種があるので効率的に貯めていくことが出来ます。



まさに地域密着型のクレジットカードブログ:18/10/12

シェイプアップの時に食事の回数を減らすといけない理由を
みなさんは知っていますか?

それは、脂肪がからだに定着しやすくなるからなんですね。

お腹が空くのは当たり前のことですが、
イライラするほどお腹が空きすぎた状態というのは、
からだに必要なエネルギーが足りておらず、危機感を感じている証拠。

この状態の時にライスを食べると、
からだは同じようなことになるのを避けるために、
できるだけ多くのエネルギーを蓄えようとします。
このエネルギーというのが脂肪です。
 
せっかくライスの量や回数を減らして、
摂取カロリーを減らしているつもりなのに、
吸収される脂肪や栄養素が増えてしまうのは
あまり効率がよくないですよね。

これらのマイナス面をクリアするためには
「お腹が空いた状態を作らない」ことが大事なんです!

そのためには、
「食事の回数を増やす」のが有効!

ここで大切なのは、
摂取カロリーは3食の時と同じくらいにすることです。
同じように4食食べれば、
単に摂取カロリーが増えただけとなってしまいます。
 
食べ物を消化するには
だいたい三時間〜四時間かかるので、
その間隔で少量ずつ摂るとよいでしょう。

また、1回の食事量を減らさなければならないからといっても、
ライスや麺類などの主食を減らすのはあまりよくありません。
これらを減らすとリバウンドの可能性が高くなるので注意しましょう。

三時間〜四時間おきに
規則正しく食事を摂るのはなかなか難しいかもしれませんが、
その場合は、おやつを軽い食事に変えるなどして、
食事の回数が増えるよう工夫してみてください。
 
こうして、効率よく脂肪燃焼できるからだになって、
シェイプアップを成功させましょう!